{"id":5063,"date":"2026-01-15T10:53:04","date_gmt":"2026-01-15T10:53:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.newskerala-online.com\/?p=5063"},"modified":"2026-01-15T10:53:04","modified_gmt":"2026-01-15T10:53:04","slug":"how-often-should-people-who-work-sitting-for-long-hours-get-up-from-their-chairs-this-is-what-doctors-say","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/?p=5063","title":{"rendered":"\u0d26\u0d40\u0d7c\u0d18\u0d28\u0d47\u0d30\u0d02 \u0d07\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d35\u0d7c \u0d0e\u0d24\u0d4d\u0d30 \u0d24\u0d35\u0d23 \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30\u0d2f\u0d3f\u0d7d \u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47\u0d7d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d23\u0d02?; \u0d21\u0d4b\u0d15\u0d4d\u0d1f\u0d7c\u0d2e\u0d3e\u0d7c \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0d26\u0d40\u0d30\u0d4d\u200d\u0d18\u0d28\u0d47\u0d30\u0d02 \u0d07\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f\u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d39\u0d3e\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d0e\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d35\u0d30\u0d4d\u200d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d31\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d02. \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d32\u0d4d\u200d \u0d26\u0d3f\u0d35\u0d38\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d0e\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d23\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d42\u0d30\u0d4d\u200d \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d3f\u0d1f\u0d46 \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d28\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d2e\u0d2f\u0d02 \u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d35\u0d30\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d2e\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d. \u0d26\u0d40\u0d30\u0d4d\u200d\u0d18\u0d28\u0d47\u0d30\u0d02 \u0d07\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d35\u0d30\u0d4d\u200d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d38\u0d28\u0d4d\u0d27\u0d3f \u0d35\u0d47\u0d26\u0d28\u0d2f\u0d4b \u0d28\u0d1f\u0d41\u0d35\u0d47\u0d26\u0d28\u0d2f\u0d4b \u0d2e\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d36\u0d4d\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d15\u0d3e\u0d23\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d.\u0d05\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d47\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d33\u0d4d\u200d \u0d17\u0d41\u0d30\u0d41\u0d24\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d18\u0d3e\u0d24\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d4d\u200d \u0d09\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d21\u0d4b\u0d15\u0d4d\u0d1f\u0d30\u0d4d\u200d\u0d2e\u0d3e\u0d30\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d2a\u0d41\u0d31\u0d02, \u0d15\u0d3e\u0d7d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d35\u0d47\u0d26\u0d28,\u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d35\u0d33\u0d35\u0d4d \u0d05\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d02 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d\u200d\u0d31\u0d46 \u0d0e\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e \u0d2d\u0d3e\u0d17\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d08 \u0d36\u0d40\u0d32\u0d02 \u0d2c\u0d3e\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02. \u0d2a\u0d24\u0d3f\u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d35\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3e\u0d2e\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d35\u0d30\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d26\u0d40\u0d30\u0d4d\u200d\u0d18\u0d28\u0d47\u0d30\u0d02 \u0d07\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d35\u0d30\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d28\u0d1f\u0d41\u0d35\u0d47\u0d26\u0d28, \u0d15\u0d3e\u0d7d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d35\u0d47\u0d26\u0d28 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d35 \u0d15\u0d3e\u0d23\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d3e\u0d31\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d05\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d33\u0d4b \u0d13\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4b\u0d2a\u0d40\u0d21\u0d3f\u0d2f\u0d7b \u0d21\u0d4b. \u0d05\u0d2d\u0d3f\u0d37\u0d47\u0d15\u0d4d \u0d35\u0d48\u0d37\u0d4d \u0d2b\u0d3f\u0d28\u0d3e\u0d7b\u0d37\u0d4d\u0d2f\u0d7d \u0d0e\u0d15\u0d4d\u0d38\u0d4d\u200d\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d38\u0d4d.\u0d15\u0d4b\u0d2e\u0d3f\u0d28\u0d4b\u0d1f\u0d4d \u0d2a\u0d31\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d41 . \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30\u0d2f\u0d3f\u0d7d \u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d0e\u0d24\u0d4d\u0d30 \u0d24\u0d35\u0d23 \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47\u0d7d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d23\u0d02?\u0d13\u0d30\u0d4b 30 \u0d2e\u0d3f\u0d28\u0d3f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30\u0d2f\u0d3f\u0d7d \u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47\u0d7d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d0f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d41\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d24\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d2e\u0d3e\u0d30\u0d4d\u200d\u0d17\u0d02. \u0d38\u0d3e\u0d27\u0d3e\u0d30\u0d23 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d35\u0d43\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f \u0d26\u0d3f\u0d35\u0d38\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d7d \u0d15\u0d41\u0d31\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d24\u0d4d 8-10 \u0d24\u0d35\u0d23\u0d2f\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47\u0d32\u0d4d\u200d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d30\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d1f\u0d3f \u0d28\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d4b \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d24\u0d4d.\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d38\u0d28\u0d4d\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d7e \u0d1a\u0d32\u0d28\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d30\u0d42\u0d2a\u0d15\u0d7d\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d28 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d. \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d24\u0d46 \u0d26\u0d3f\u0d35\u0d38\u0d02 \u0d2e\u0d41\u0d34\u0d41\u0d35\u0d28\u0d4d\u200d \u0d35\u0d46\u0d31\u0d41\u0d24\u0d46 \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d31\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d30\u0d41\u0d24\u0d4d.\u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d0e\u0d24\u0d4d\u0d30 \u0d35\u0d3f\u0d32\u0d2a\u0d3f\u0d1f\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d24\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d41\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d24\u0d35\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d15\u0d38\u0d47\u0d30 \u0d24\u0d46\u0d30\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d26\u0d40\u0d30\u0d4d\u200d\u0d18\u0d28\u0d47\u0d30\u0d02 \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d28\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d3e\u0d32\u0d4d\u200d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d02\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d23\u0d02 \u0d28\u0d32\u0d4d\u200d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d38\u0d3e\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32. \u0d13\u0d30\u0d4b 30 \u0d2e\u0d3f\u0d28\u0d3f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3f\u0d32\u0d4b \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d1a\u0d41\u0d30\u0d41\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f\u0d24\u0d4d \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d2e\u0d23\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d42\u0d30\u0d4d\u200d \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d34\u0d4b \u0d05\u0d1e\u0d4d\u0d1a\u0d4b \u0d2a\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4b \u0d2e\u0d3f\u0d28\u0d3f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d24\u0d3e\u0d23\u0d4d. \u0d07\u0d24\u0d4d \u0d2a\u0d47\u0d36\u0d3f\u0d15\u0d33\u0d46 \u0d38\u0d1c\u0d40\u0d35\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02, \u0d30\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d1a\u0d02\u0d15\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d23\u0d02 \u0d2e\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02. \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d\u200d\u0d31\u0d46 \u0d17\u0d41\u0d23\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d4d\u200d\u0d26\u0d40\u0d30\u0d4d\u200d\u0d18\u0d28\u0d47\u0d30\u0d02 \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d3f\u0d1f\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d30\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d1a\u0d02\u0d15\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d23\u0d02 \u0d2e\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d1f\u0d41\u0d35\u0d3f\u0d28\u0d4d\u200d\u0d31\u0d46 \u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02, \u0d07\u0d1f\u0d41\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d3e\u0d7d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d28\u0d4d\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d7e \u0d32\u0d42\u0d2c\u0d4d\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02.\u0d15\u0d34\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4d, \u0d2a\u0d41\u0d31\u0d02 \u0d35\u0d47\u0d26\u0d28 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d35\u0d2f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d06\u0d33\u0d41\u0d15\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d08 \u0d1a\u0d46\u0d31\u0d3f\u0d2f \u0d07\u0d1f\u0d35\u0d47\u0d33\u0d15\u0d7e \u0d05\u0d38\u0d4d\u0d35\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d24 \u0d17\u0d23\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02.\u0d05\u0d24\u0d47\u0d38\u0d2e\u0d2f\u0d02,\u0d15\u0d38\u0d47\u0d30\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d28\u0d1f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d24\u0d40\u0d35\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d35\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3e\u0d2e\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d15 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d05\u0d30\u0d4d\u200d\u0d25\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d. \u0d35\u0d46\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d1f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d1a\u0d46\u0d31\u0d41\u0d24\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d28\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15,\u0d13\u0d2b\u0d40\u0d38\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d31\u0d3f\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d42\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d4b \u0d35\u0d30\u0d3e\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d42\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d4b \u0d05\u0d32\u0d4d\u200d\u0d2a\u0d02 \u0d28\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15.\u0d38\u0d4d\u200c\u0d1f\u0d4d\u0d30\u0d46\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d3f\u0d19\u0d4d \u0d35\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3e\u0d2e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d02. \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d26\u0d48\u0d7c\u0d18\u0d4d\u0d2f\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d35\u0d3e\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d3f\u0d7d \u0d1f\u0d48\u0d2e\u0d30\u0d4d\u200d \u0d35\u0d46\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d02. \u0d26\u0d40\u0d30\u0d4d\u200d\u0d18\u0d28\u0d47\u0d30\u0d02 \u0d07\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d36\u0d47\u0d37\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d02 \u0d28\u0d47\u0d30\u0d02 \u0d35\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3e\u0d2e\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d2f\u0d4b\u0d1c\u0d28\u0d2e\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32.\u0d07\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d2a\u0d15\u0d30\u0d02 \u0d07\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d28\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d32\u0d4d\u200d \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d15\u0d30\u0d2e\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d21\u0d4b\u0d15\u0d4d\u0d1f\u0d30\u0d4d\u200d\u0d2e\u0d3e\u0d30\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.\u0d24\u0d41\u0d1f\u0d7c\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2f\u0d3e\u0d2f \u0d07\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d2a\u0d15\u0d30\u0d02,\u0d07\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d31\u0d41 \u0d35\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3e\u0d2e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d4d\u200d \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41\u0d02\u0d24\u0d4d \u0d30\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d2a\u0d1e\u0d4d\u0d1a\u0d38\u0d3e\u0d30\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d05\u0d33\u0d35\u0d4d \u0d28\u0d3f\u0d2f\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d2d\u0d3e\u0d30\u0d02 \u0d28\u0d3f\u0d2f\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d21\u0d4b\u0d15\u0d4d\u0d1f\u0d30\u0d4d\u200d\u0d2e\u0d3e\u0d30\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d02 \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d15\u0d33\u0d3f\u0d32\u0d4b \u0d06\u0d36\u0d41\u0d2a\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d33\u0d4b \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d32,\u0d2e\u0d31\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d4d \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d26\u0d48\u0d28\u0d02\u0d26\u0d3f\u0d28 \u0d36\u0d40\u0d32\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d46\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d06\u0d36\u0d4d\u0d30\u0d2f\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d21\u0d4b\u0d15\u0d4d\u0d1f\u0d30\u0d4d\u200d\u0d2e\u0d3e\u0d30\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-post-featured-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"781\" src=\"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1000741203.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" style=\"object-fit:cover;\" srcset=\"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1000741203.jpg 1080w, https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1000741203-300x217.jpg 300w, https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1000741203-1024x741.jpg 1024w, https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1000741203-768x555.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0d26\u0d40\u0d30\u0d4d\u200d\u0d18\u0d28\u0d47\u0d30\u0d02 \u0d07\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f\u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d39\u0d3e\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d0e\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d35\u0d30\u0d4d\u200d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d31\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d02. \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d32\u0d4d\u200d \u0d26\u0d3f\u0d35\u0d38\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d0e\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d23\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d42\u0d30\u0d4d\u200d \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d3f\u0d1f\u0d46 \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d0e\u0d34\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d28\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d2e\u0d2f\u0d02 \u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d35\u0d30\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d2e\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d. \u0d26\u0d40\u0d30\u0d4d\u200d\u0d18\u0d28\u0d47\u0d30\u0d02 \u0d07\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d35\u0d30\u0d4d\u200d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d38\u0d28\u0d4d\u0d27\u0d3f \u0d35\u0d47\u0d26\u0d28\u0d2f\u0d4b \u0d28\u0d1f\u0d41\u0d35\u0d47\u0d26\u0d28\u0d2f\u0d4b \u0d2e\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d36\u0d4d\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d15\u0d3e\u0d23\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d.\u0d05\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d47\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d33\u0d4d\u200d \u0d17\u0d41\u0d30\u0d41\u0d24\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d18\u0d3e\u0d24\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d4d\u200d \u0d09\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d21\u0d4b\u0d15\u0d4d\u0d1f\u0d30\u0d4d\u200d\u0d2e\u0d3e\u0d30\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d2a\u0d41\u0d31\u0d02, \u0d15\u0d3e\u0d7d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d35\u0d47\u0d26\u0d28,\u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d35\u0d33\u0d35\u0d4d \u0d05\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d02 \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d\u200d\u0d31\u0d46 \u0d0e\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e \u0d2d\u0d3e\u0d17\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d08 \u0d36\u0d40\u0d32\u0d02 \u0d2c\u0d3e\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02. \u0d2a\u0d24\u0d3f\u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d35\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3e\u0d2e\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d35\u0d30\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d26\u0d40\u0d30\u0d4d\u200d\u0d18\u0d28\u0d47\u0d30\u0d02 \u0d07\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d1c\u0d4b\u0d32\u0d3f \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d35\u0d30\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d28\u0d1f\u0d41\u0d35\u0d47\u0d26\u0d28, &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5064,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,7],"tags":[],"class_list":["post-5063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","category-sport-light"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5063"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5063\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.a2zpixmedia.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}